相信很多人聽過一句話：現在沒空運動、以後有空生病。
當然不要囉!!
那麼，不囉嗦，立馬來看看「持續運動」對照「從不運動」的循環圖：
● 持續運動→健康正向循環：
● 從不運動→健康負向循環：
● 持續運動→肌肉增加／減重塑身正向循環：
● 從不運動→肌肉減少／導致肥胖負向循環：
秋冬季食慾好、加上衣服較寛鬆，很容易就肥胖上身而影響健康與身材，所以，在Curves運動的姐妹們，請務必聽教練的建議，持續運動才是上上策唷!!
Curves可爾姿桃園大湳店-女性30分鐘環狀運動，於2013年6月在桃園八德的介壽路及廣福路交叉口附近開幕，為桃園八德區域的婦女們建立亮麗與健康生活是我們的使命。Curves可爾姿發源於美國，成立於1992年，不同於傳統一般健身房，Curves可爾姿是全世界專為女性量身打造的30分鐘環狀運動，其主要是結合肌肉訓練、有氧運動、伸展運動，對於女性減肥、塑身、維持健康有長久持續的效果。預防代謝症候群、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病，促進心肺功能、改善更年期症狀、健康減重不復胖。對女性而言，到女性專屬的Curves可爾姿瘦小腹、消除蝴蝶袖、擁有健康、維持窈窕緊實的身材，您的生活將會展現不同的自信與風貌，一個嶄新又亮麗的人生，從加入Curves可爾姿桃園大湳店開始吧！
2015年11月17日 星期二
【持續運動，A+】為什麼醫師、專業教練,總是不斷提醒必須養成規律運動的習慣?
等忙完再運動嗎? 等變胖再運動嗎? 等身體覺得開始老化了再運動嗎?....
相信很多人聽過一句話：現在沒空運動、以後有空生病。
當然不要囉!!
那麼，不囉嗦，立馬來看看「持續運動」對照「從不運動」的循環圖：
● 持續運動→健康正向循環：
● 從不運動→健康負向循環：
● 持續運動→肌肉增加／減重塑身正向循環：
姐妹們，早運動、早健康、早享瘦；不運動、不健康、易肥胖，秋冬季來臨，很容易食慾大增，若持續運動（需要肌肉訓練＋有氧運動＋伸展運動兼顧），肌肉增加，基礎代謝率提高，燃燒體脂肪，即可養成不易變胖的體質。
秋冬季食慾好、加上衣服較寛鬆，很容易就肥胖上身而影響健康與身材，所以，在Curves運動的姐妹們，請務必聽教練的建議，持續運動才是上上策唷!!
相信很多人聽過一句話：現在沒空運動、以後有空生病。
當然不要囉!!
那麼，不囉嗦，立馬來看看「持續運動」對照「從不運動」的循環圖：
● 持續運動→健康正向循環：
● 從不運動→健康負向循環：
● 持續運動→肌肉增加／減重塑身正向循環：
秋冬季食慾好、加上衣服較寛鬆，很容易就肥胖上身而影響健康與身材，所以，在Curves運動的姐妹們，請務必聽教練的建議，持續運動才是上上策唷!!
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