身體好循環，帶出好氣色，不化粧也漂亮～
如您所知，我們的心臟功能會將血液送到全身，再把血液由末梢拉回來。但是，事實是，想要將血液拉回，只靠心臟是不夠的，必須藉由肌肉的力量，才能促成全身的血液循環。
我們平常身體活動時，肌肉及周圍的血管均會不斷地收縮及擴張，幫助心臟讓血液回流。所以，很重要地，若體內的肌肉減少，血液循環機能就會變差，且會引起相關健康問題，精神不好氣色差的時候，就很辜負原本美麗的五官囉～
而且，「血液中的運送氧的紅血球直徑有12微米，而血液的通道——毛細血管也只有10微米。血管太細了無法讓血液順暢通過，只有靠肌肉運動來使血管收縮擴張，一點兒一點兒地將血液擠送過去。也就是說，如果不運動肌肉，就無法使血液順暢循環於全身，全身細胞無法獲得新鮮的氧和營養元素，血液中的廢棄物也無法排除。(本段資料來源：《病從寒中來》／石原結實)」。
由此可理解：「藉由肌肉訓練增加肌肉、促進血液循環」是我們身體中、生活中必要的部份，它加強肌肉力量，減輕心臟負荷，預防心血管疾病；且讓身體活動力更強、活化細胞、代謝血液中的廢棄物、減少水腫現象，當然也會帶出好臉色，呈現自然美，由內而外，創造屬於自己的「高顏值」。
要練這招（肌肉訓練），不難，來Curves開心練就行啦，每週3次、每次30分鐘，包含有氧運動及伸展運動，不用到處跑不同類型的健身房，在Curves，一次到位!!
讓我們一起努力，擁有足夠的肌肉量，燃燒多餘的卡路里，雕塑「好身材」；同時促進體內「好循環」，反應在外表上～擁有「好氣色」，由內而外，創造屬於自己的「高顏值」，好期待吧? 立即行動吧!!
沒有留言:
張貼留言