什麼是Curves 運動?

Curves從1992年一號店誕生後，Curves運動已經受到全世界400萬以上女性的支持。

以下為妳說明「如何讓無聊的運動變有趣?」「即使忙碌也可以持續下去」的Curves的獨特的環狀運動課程之介紹

短時間的Training就可以展現效果，一次30分鐘的環狀運動

  Curves最大的特色就是，在短短的30分鐘內，就可以有效率的鍛鍊全身！

其中的祕密就是Curves獨自開發的「有氧運動 + 肌肉訓練  + 伸展運動」，透過12種專用的油壓式機器個鍛鍊30秒的交替方式，先從有氧運動(燃燒脂肪)跟全身肌肉訓練(提高基礎代謝)後再透過伸展運動增加全身的柔軟性。

  而且在使用12台機器中，也會加入測量心跳數及緩和身體的Step Board的運動。透過這些方式，女性所需要的運動就濃縮在30分鐘內，短短的30分鐘內就可以獲得運動90分鐘以上的效果。

  

「短時間就可以獲得效果」就是讓Curves的Workout System獲得全世界女性支持的主要原因。