【教練分享】Mido (米豆)
體態↑緊實↑
精神˙體力↑
肌肉：26.5%→28.7%
體脂：30.2%→27%
在Curves運動之前， 我對肌肉增加的概念淺薄，所以嘗試過許多減重的方法，如：中醫埋線、節食、減肥藥/茶，但都沒有真正的持續性的減重而且又花費高昂，光埋線一次花費就要1100元，減肥藥更是花費上萬元，即使當時有短暫體重下降，體型上卻沒緊實感而且氣色也不好。
直到透過我姊姊來到Curves運動後，才真正讓我感受到改變，也決定轉職當教練!
開始運動後，雖然體重沒大幅改變，但身體曲線著實不同，以前都沒人說過我臀部很翹，直到開始運動後很多人都說我的臀型很好看很翹，而且也有許多會員以我為目標。
以前會覺得瘦到只剩骨頭才是好看，現在才發現勻稱、緊實、健康瘦才是美的表現。
另外，運動不只單單的讓身形緊實好看，更重要的是可以讓我們獲得健康，常見的高血壓、糖尿病、心血管疾病多因脂肪過高、沒運動習慣、飲食而造成，而大多女性朋友也忽略了肌肉訓練的重要性，肌肉增加才是代謝提高燃燒脂肪的關鍵，尤其30歲開始女性肌肉會開始明顯流失，年齡增加也容易造成中年發福的情況，保有規律性的運動不但可以美麗更能擁有健康身體!
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