【圖文來源】Curves永和永安店
【會員分享】曉娟
會走入curves純粹是為了想要改善健康!
不知何故，去年突然開始覺得頭部不舒服，時有暈、昏的不適感，陸續看了近10個月的中、西醫，藥也沒停過，可能是血液循環不好、血壓偏低或是壓力大，而能做的檢查也沒少過，但似乎都無法找到原因，不過，所有的醫生都建議我應該多多運動。
於是想起同事曾經跟我分享她在Curves的心得，仔細爬文之後，發現Curves的運動方式滿適合我的，只要花3、40分鐘的時間，並不會影響到我對小孩的照顧，重點是它位於我每天下班必經之路，那還有什麼理由不去呢!
剛加入的這段時間，我很勤勞的盡量每天都去，在運動中流的汗是舒服的，Curves塑造的環境氛圍是十分有趣、有活力的。
第一次量身的結果讓我嚇了一跳，體脂明顯減少、肌肉量增多，唯一不解的是體重反而增加了，不過據教練解釋是因為肌肉量增多的關係，該在意的體脂而不是體重，才稍為釋疑。不過，是覺得身體變緊實了，精神也好多了，雖然頭部的不適感依舊存在，但我相信只要持續運動，有好無壞，畢竟對身體的投資是誰也拿不走的。
要獲得運動的好處其實不難，我並沒有改變平時的飲食習慣，只是堅持三大原則：
一、多喝水：準備大水壺，每天下班前一定要喝完，在運動時也隨時補充水分，促進新陳代謝。
二、有恆心：至少每週去三次，持續做才有效果。
三、要專心：在器材上的30秒只想著運動姿勢要確實，讓專注力集中在所訓練的肌肉部位上。
與各位姐妹共勉!
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