"斤斤"計較嗎？在Curves(可爾絲)女性專用健身中心運動，初期體重略增是好事！

很棒的會員朋友，充滿期待到Curves運動，希望體重數字趕快降下來，但對於初期＂事實＂與＂數字＂不符合，卻感到疑惑不已：因為朋友都說她瘦了（事實），但體重計上的數字卻沒有改變，甚至還有增加的現象。

這是怎麼回事啊？不懂耶～

不用擔心，如果出現這種現象，小編要與妳擊掌慶賀喔！因為，當妳從事肌肉訓練之後，基礎代謝率增加了，燃燒體脂肪的效率提高了，所以變瘦了。但是因為肌肉比脂肪重，脂肪的體積是肌肉的4-5倍，所以，會形成體形變瘦、體重卻有略增的現象。這是好事，身體裡肌肉比例愈高愈好，我們該注意的數字是體脂肪比例有無下降，比注意體重數字要來得重要喔！

那麼體重呢？當我們身體的肌肉量持續增加，多多燃燒掉體脂肪之後，漸漸地，隨之而來的，體重數字也會減下來了。

上圖是當妳從事肌肉有氧伸展運動後，身體的變化成果情形。

【圖文來源】：Crves健康快樂雲

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