【"愛上運動"一點訣】「團體運動」比「個人運動」有效又有趣!!

在Curves的環狀圈中，大家圍成一圈，配合音樂節奏與指令，加上教練的激勵指導，在一片歡樂聲中、30分鐘裡，大家一起儘情讓肌肉深呼吸、燃燒贅肉，真是暢快淋灕啊~

團體運動，等於處於互相鼓舞的氛圍，無形中加強運動意念，成為生活中有趣又必要的一部份。
相對之下，個人運動就比較單調無聊，這也是很多人運動無法持續的原因之一唷!!

 【圖文來源】：Crves健康快樂雲 
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