鬱卒時,做什麼最療癒?

人生不如意事，十之八九。但是許多事情，其實都在"一念之間"。

這"一念之間"，就是在瞬間call自己立即停止負面思考、當下採取正面的行動!!
強唷!!多試幾次，越試就越厲害了，就是要逆轉成「人生如意事，十之八九」。
ㄟ～差一個字就差很多了!!

鬱卒，再會啦～讓大腦產生快樂荷爾蒙，有許多方法，您會選擇哪一種呢?
◆ 逛街去!! (荷包失血時，更鬱卒)
◆ 大吃一頓!! (體重上升時，也鬱卒)
◆ 找朋友聊聊天!! (是個不錯的方法，但可能朋友正在忙，沒空理妳，還是鬱卒)
◆ 把氣出在毛小孩身上!! (這是生氣荷爾蒙吧? 萬萬不可嘿～)

●  到Curves運動吧!! (Bingo!! 這就對啦~^^)

【運動】確實會產生快樂荷爾蒙～腦內啡，用力把鬱卒的情緒一掃而空，還可以燃燒體內多餘的脂肪、促進血液循環，變得更健康、身體也感到輕盈起來，還真是一舉數得呢!!

如果您原本就是個積極正向的人，加上有運動習慣，WOW～那您一定是個很棒的人；
如果是經常有小憂鬱、正逢更年期、工作壓力大....，也可以從今天開始透過運動，讓自己釋放憂鬱、擁有快樂人生!!

希望會員們來到Curves運動，可以變得健康快樂，只要30分鐘，便可逆轉情緒，神清氣爽、快樂走出Curves唷!!
【圖文來源】：Crves健康快樂雲 
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