Curves可爾姿桃園大湳店-女性30分鐘環狀運動,於2013年6月在桃園八德的介壽路及廣福路交叉口附近開幕,為桃園八德區域的婦女們建立亮麗與健康生活是我們的使命。Curves可爾姿發源於美國,成立於1992年,不同於傳統一般健身房,Curves可爾姿是全世界專為女性量身打造的30分鐘環狀運動,其主要是結合肌肉訓練、有氧運動、伸展運動,對於女性減肥、塑身、維持健康有長久持續的效果。預防代謝症候群、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病,促進心肺功能、改善更年期症狀、健康減重不復胖。對女性而言,到女性專屬的Curves可爾姿瘦小腹、消除蝴蝶袖、擁有健康、維持窈窕緊實的身材,您的生活將會展現不同的自信與風貌,一個嶄新又亮麗的人生,從加入Curves可爾姿桃園大湳店開始吧!
2015年4月14日 星期二
運動前多喝水,避免產生血栓.
在Curves運動,教練總是不斷提醒會員每隔一段時間就要喝水,幫助促進血液循環及新陳代謝。
而許多專家也建議起床時,可以先喝些溫開水,是因為人體在睡眠時會長達五到八小時沒有補充水分,身體處於水分不足、血液黏著度增加,而容易產生血栓現象,尤其是中老年人要特別注意。
相同的,我們在體內水分不足的情況下進行運動,血管中血液會在運動後快速流動,易使血小板這類的血球受到壓力的影響而形成血栓,所以,朋友們,在運動前務必要補充水分保健康。
《什麼是血栓?》血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊.在可變的流體依賴型(variable flow dependent patterns)中,血栓由不溶性纖維蛋白,沉積的血小板,積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成.
(請參考A+醫學百科: http://cht.a-hospital.com/w/%E8%A1%80%E6%A0%93)
【圖文來源】:Crves健康快樂雲
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