【圖文來源】Curves台中大墩店
【會員分享】芳如
第一次量身：103年12月16號
運動到目前已經六個月
總尺寸改變：－36.5 cm
總體重改變：－8 kg
總體脂改變：－5.42 kg
突然的病痛，嚇到了】
去年這個時候，因突然的腰痛延伸到整隻右腳，我度過了人生中極痛苦黑暗的3個月，起床、刷牙、上廁所、洗澡……這些每天在做，稀鬆平常也很簡單的事，成了我每天恐懼害怕的夢靨，沒辦法自己起床，站著刷幾秒鐘的牙都是流淚完成，因為太痛了！
這期間看了西醫、中醫；小診所、大醫院；吃藥、打針；照了多張X光、也做了核磁共振，密集的復健，總共看了七位醫生，終於漸漸恢復健康。當我能自己起床，洗澡不再感到火燒般灼熱劇痛時，心中真是充滿感謝，原來能夠自由的活動是這麼幸福的事。
【不忌口飲食又不運動，身體發出警訊】
我雖不是食量很大的人，但喜歡吃甜食、高熱量的東西，不忌口加上沒有運動，體重從生完孩子後就直線上升。經歷了這段痛苦的日子，深刻體會到健康的重要，身體已發出警訊，不能再漠視，
我必須更積極認真來改變自己的生活型態。
【走進Curves，開啟改變契機】
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| 運動後的芳如 |
首先調整飲食習慣，少吃高熱量食物，晚餐後不再吃東西，這樣降了一些體重後，心想：要加上運動才可以。正想著要做什麼運動，該怎麼運動時，竟在餐桌上看見一張Curves的傳單（現在想想，這張傳單的出現實在太神奇了），傳單裡的介紹讓我很心動，它完全符合我的需求，打電話預約體驗後，就這樣進入了Curves的世界。
【Curves魔力，從不運動到愛上運動】
對沒有運動習慣的我而言，剛加入時實在沒把握會運動多久，因之前不管做什麼運動都是斷斷續續，沒幾次就會偷懶找理由放棄了，但這裡似乎有種魔力，讓我願意來、想來、也愛來，即使天氣變冷了，或是下著大雨，甚至有時身體有些不舒服，我還是會過來動一動，再開心的離開。
來Curves運動沒壓力，有時因工作或有事要處理，我可以很彈性的調整一下時間。這裡每個教練都很專業盡責又親切可愛，每次進來聽到她們爽朗有活力的招呼聲，心情也跟著開朗起來。在運動過程中，有任何問題都可找她們協助，她們也會注意妳動作是否正確？使用器材的方式對不對？隨時給予糾正指導，感覺這些可愛的教練們就像家人、朋友一樣。
【運動期間，也改變了生活習慣】
在這裡運動不只是運動，也得到許多與健康相關的知識，教練還會設計不同的遊戲和大家互動，使運動變有趣了。而透過每個月的量身，可以讓大家了解自己身體的變化，知道健康不只是看體重計上的數字，也檢討一下自己的生活習慣是否有需調整的地方。
來Curves 運動才6個月，但我已感受到許多在這裡運動的好處。精神變好，體力變好，代謝變好，體態變好，心情也跟著變好，更開心的是，我不再是之前不想動、懶得動的人，而是希望自己可以持續規律的運動，讓它成為一種自然的生活習慣。我在Curves這裡找到改變自己的契機，很高興身邊有幾個朋友也加入了Curves的運動行列，希望大家可以一起來運動，給自己改變的機會，每天認真工作之餘，也能健康、快樂的生活。
【圖文來源】：Crves健康快樂雲
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