認識膳食纖維!!

【‪#‎健康小秘書‬】許多「食品」，經常過度油膩與加工；但許多「食物」，天然又營養，入口瞬間或許少了那麼點可口感，但是習慣後卻可吃出另外一番原味好滋味。
所以營養師經常叮嚀大家：要多吃食物、少吃食品。
我們今天就來認識食物中所含膳食纖維的好處吧!!

【圖文來源】：Crves健康快樂雲 
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