★建議培養一個新習慣：準備一本小冊子，或手機的Note APP，每天早上醒來時，寫下「1」個讓你可以採取行動並在當日達成的目標!!! (ex. 今天：要喝足2000cc的水份並到Curves運動30分鐘消耗500大卡)
→只專注在今天去完成，不想昨天或明天!!!
→1天結束時，別忘了再記上1筆：「ＯＯＯ，今天消耗500大卡，目標達陣，妳實在太棒了!!!!」然後帶著滿足與安心入睡。
◆請相信：這個方法超有效，因為您的努力就是一點一滴在累積成功◆
超想瘦嗎? 試試這個撇步，記滿1個月再回頭審視，將會滿意自己的進步。
最棒的是，曾經有執行這個方法成功的會員，還拿著本子和朋友分享，也帶動朋友健康享瘦，真是開心哪～^^
【圖文來源】：Crves健康快樂雲
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